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肩の痛み軽減どっとこむ

肩の痛みの治療法

四十肩、五十肩の治療法

四十肩、五十肩とは、肩関節周りの炎症のことで、正式には肩関節周囲炎と言います。40歳代なら四十肩、50歳代なら五十肩と呼び、名前は違えど両者は同じ疾患です。通常は、半年から１年程度で自然に回復しますが、放置すると痛みがなくなった後も運動障害などが残るような事例もあるようです。また四十肩、五十肩だと思っていたら、実は他の病気が原因だったというケースも少なからずあるため、むしろ積極的に手当てを施すことで症状を緩和し、治癒を早めるほうが賢明な対処法といえるでしょう。症状があらわれてから一週間以上過ぎても痛みがとれない場合は、整形外科で相談した方が良いでしょう。

四十肩、五十肩は、その症状や状態に応じて、急性期、慢性期、回復期という3つの時期に分けられます。時期や状態を見極め、適切な治療を行う事が大事です。急性期は最も痛みが強い時期で、1ヵ月から2ヵ月くらい続きます。急性期の治療法は、とにかく安静が第一で、無理に動かしてみたり、重い物を持つのはいけません。

慢性期は痛みが落ち着いてくるので、無理がない程度に運動を始めても良いでしょう。痛いからといって動かさないままでいると、ますます固くなってしまい、また痛みも強くなります。肩を温めることも重要なポイントなので、夏でも肩までゆっくり入浴したりカイロを使うなどして温めましょう。

更に3ヶ月から半年程度経過すると、回復期になります。この時期は、痛みはほぼ消えて、だるさや肩の重さも気にならなくなりますから、最も油断しやすいのですが、意識して肩を動かさないと癒着が起きやすいので、少しずつ動かすようにして下さい。そうしているうちに徐々に回復します。

その他の治療法としては、鍼、灸、マッサージ、整体なども痛み緩和に効果があるようです。また副作用の可能性がありますが「非ステロイド性消炎鎮痛剤」などを使用して、痛みと炎症の両方を治療する方法もあります。痛みが止まらない場合は「ブロック注射」という注射もありますが、これも自律神経失調気味になるという副作用があるようです。

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