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肩の痛みの原因

頚肩腕症候群

頚肩腕症候群とは本来、様々な原因による、首から肩、腕にかけてのコリや痛み、しびれなど、はっきりした診断がつきにくい病気の総称です。症状は、肩こり・頭痛・上肢の痛み、しびれ、冷感、めまい、首や肩や腕の筋肉痛、などがあげられます。文字通り、首から肩周り、腕にかけて症状が現れるものですが、具体的な症状や痛みの程度などには個人差があります。

はっきりした診断がつきにくい病気の総称であるため、原因も頸椎椎間板の異常、首や肩周辺の筋肉疲労、ストレス、内臓疾患など様々なものが考えられます。打撲、むち打ち、長時間同じ姿勢による首や肩の負担などによるものが多いようです。仕事で長時間パソコンに向かうため、目の疲れが原因になっている人も少なくなく、近年このような症状に悩む人が増えています。

症状がしつこい場合、専門医の診断を仰いで原因を明確にすることが大切ですが、一般的には安静にして、全身運動による体力アップ、必要に応じて薬物療法、理学療法、神経ブロック療法を行い、背景にストレスがある場合には、精神安定剤を用いることもあります。

また、頚肩腕症候群は、しばらく仕事から離れ休養をとると症状が改善される場合があります。時間に追われるような業務内容であったり、同じような作業を長時間反復し負担が蓄積されたような場合、思い切って療養することが、回復への近道となるかも知れません。

ストレッチを行う場合、肩や首周辺の筋肉に注目しがちですが、いつのまにか疲労している腕の筋肉も刺激することが効果的です。腕の筋肉の疲労の度合いで、肩の痛みが左右されることがあるため、腕のストレッチも取り入れてください。

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